MUTLULUĞUN YOLLARI
Bilim adamlarına göre mutluluk öğrenilebilir. Mutlu olmak için herkes çeşitli yollar buluyor.
Bizde bu yolları bir araya topladık. Kaçırmamanız gereken bir yazı.
Bilim adamlarına göre mutluluk öğrenilebilir. Mutlu olmak için herkes çeşitli yollar buluyor.
Bir başka deyişle lotodan milyarlar çıkmasına veya genlere ihtiyaç yok. İsteyen insanlar mutluluğu gevşeyerek, dokunarak hatta bir küçük çoçuğun gülüşünde, bir bebeğin yumuk ellerinde ve stres halinde bile mutluluğu bulmak mümkünmüş diyorlar.
Alman Bunte Dergisinin son sayısında uzman Wilhelm Schmid Bode mutluluk reçetesini açıklamış:
ÇOCUKLAR
Anketlere göre en büyük mutluluk çocuğuyla birlikte dünyayı çocuk gözleriyle algılamak için ikinci bir şans elde edenler daha mutlu daha heycanlı sınırsız ve pespembe. Bol bol çocuklarla oynayın ilgilenin.
KIRMIZI BİBER
Acı kırmızı biber önce insanda cehennem duygusu uyandırır. Ancak hemen arkasından ödülü geliyor.
Biberde "Capsacıh" adlı madde damakta endorfin salgılanmasıyla acıları dindiriyor, insanı mutlu kılıyor. Bol acı yiyen Asyalılar onun için mutlular.
ÇİÇEKLER
Doğaya saygı gösteren mutlu olmayı da bilir.
Araştırmalara göre çiçek insanın mutluluk düzeyini yüzde yüz arttırıyor.
MOR RENK
Mor renk araştırmacılara göre insan ruhunu dengeye kavuşturuyor. Kırmızı insanı aktif yaparken mavi dinlendirirken kırmızı ve mavinin karışımı olan mor dengeyi sağlıyor.
ÇİKOLATA
Flört etmek gibi birşey. Bir kalem yemek mutluluk hormonu seratonin anında beyin dolaşımına çıkıyor. İçindeki penilatin "lamin" insanı bulutlara çıkıyor.
MUZ
Kendinizi güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz?
hemen bir muz yiyin. Magnezyum ve Kalsiyum içeren bu meyva strese karşı birebir. O da mutluluk hormanı serotonin kışkırtıyor.
GÜLMEK
Herşeyi ciddiye alanlar baştan kaybediyor. Gülmek gülümsemek insanı sağlıklı ve mutlu yapıyor. Bir kahkaha bin porsiyona bedeldir sözü doğrudur.
SPOR
Spor yaparken de sonrasında da mutluluk hormanı salgılanıyor. Açık havada tenis oynamak koşu yapmak sıkı bir yürüyüş mutluluk hormonu serotonin salgılamasını sağlıyor. Bulduğunuz her fırsatta spor yapın.
GÜNLÜK TUTMAK
İnsanın gerçek mutluluğu dışarda değil iç
dünyasındadır. Günlük tutmak insanın pusulası
olabilir. Başımızdan geçen olayları mutlu anıları özellikle vurgulayarak kağıda dökerek bunları kalıcı kılmış oluruz.
TANRIYA İNANÇ
İstatistiklere göre Allaha inananlar zor durumlarla karşılaştıklarında daha dayanıklı oluyorlar. Yaradana inanç insanı mutlu ve sağlıklı kılıyor.
MASAJ
Masaj yaptırmak vücuttaki toksinlerin laktik asidin gitmesini sağlıyor, rahatlatıyor ve mutluluk hormonunu çalıştırarak sakinleştirdiği biliniyor.
MÜZİK
Şarkı söylemek, şarkı dinlemek güzel bir müzik
insanı mutlu ederken stresi yok ediyor.
BİTKİ ÇAYLARI
Bilinen bir sürü faydası olan bu çaylar insanı hem sağlıklı hem dinç kılıyor.
İYİMSERLİK
Tüm zor anlarda engellerde insanların iyimser
olması bağışıklık sistemini olumlu etkiliyor.
REİKİ
Sağlıklı insanlarda hastalıklara karşı önleyici
etkisi, canladırıcı dinç kılma özelliği ile diğer
insanlarda şifa bulma amacıyla kullanılıyor.
Mutluluk ve relax etkisi olduğu biliniyor.
DOSTLUK
Arkadaşları ile olan insanlar kendilerini daha
mutlu hissediyor. Dostluğun en iyi yanları karşılıklı güven ve birbirlerini dinleme
yeteneğidir.
MEDİTASYON
Gevşeme teknikleri insanın ruhundaki sıkıntıları
atar. Gevşemiş bir insan yaşadığı anın tadını
çıkarır, çevresindeki küçük mutlulukları olabilir.
EVCİL HAYVAN
Kuş, kedi, balık, köpek, civciv. Ev hayvanları ile uğraşanların çok mutlu ve sağlıklı yaşadığı
bilimsel bir gerçek.
EV İŞLERİ
İnanılır gibi değil ama gerçek Erkeklerin yüzde
onikisi yemek pişirip ütü yaparak ev temizleyerek mutlu olduğunu söylüyor. İşin en iyi yanı erkekler ev işi yapınca kadınlar da mutlu oluyor..
Çarş. Ocak 31, 2007 11:52 pm
